módulo de biomecánica

En este espacio estudiaremos al detalle la técnica de los principales ejercicios, utilizados en una sesión de entrenamiento funcional. El objetivo de este modulo es que el instructor realice los ejercicios de una forma correcta, segura y eficaz para así, luego transmitir la técnica y conocimiento a sus alumnos.

Sentadilla media

estocada

burpee

flexión de brazos

planchas isométricas

guía de ejercicios parte 1

guía de ejercicios parte 2

entrada en calor