Circuito por estaciones

Este método consiste en realizar un circuito comprendido entre 6 a 12 estaciones, en un tiempo de 20”x40” / 30”x30” / 40”x20 teniendo el primer tiempo de trabajo y el segundo de descanso. Todo esto se desarrolla realizando de 3 a 5 vueltas.

presentación del método

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método 1