Entrenamiento para la mujer

HIFT WOMAN

La certificación mas actualizada sobre la salud, entrenamiento y nutrición en mujeres

FECHA: 14 de Marzo - 09:00 Hs

UBICACIÓN: Gonzalo Ramirez 1440 Montevideo, Uruguay.

CENTRO: Be Cross

ASEGURA TU LUGA

TEMARIO

• Características corporales y hormonales femeninas.
• Diferencias hormonales y metabolismo.
• Mitos del entrenamiento, nutrición y salud.
• Ciclo menstrual como entenderlo para lograr los objetivos
• Ciclo Menstrual, amenorrea y disfunciones.
• Anticonceptivos, salud y rendimiento deportivo.
• Lesiones y enfermedades mas frecuentes.
• Fortalecimiento del suelo pelvico, incontinencia urinaria, hipopresivos.
• Osteoporisos, Menopausia y trastornos alimenticios.
• “Tríada del atleta femenino” (RED)
• Entrenamiento embarazo, post parto.
• Nutrición y suplementación para la mujer.
• Ganancia y perdida de grasa en las mujeres.
• Mejores ejercicios para glúteos
• Menopausia
• Progresiones de ejercicios con mas dificultad

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